صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا مشاهده وب سایت می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ترفندها شرایط . ابتدا، بررسی حالت بدنی مطلو�